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        腿部肌肉虽然酸痛，咬紧牙关还是可以坚持的。

        等到两女浑身开始打颤后，洛泉一只手手拎着两人的胳膊，将她们抚了起来：“练到这种程度就算差不多了，每天来两三次，刚开始不能过于频繁，否则有可能造成横纹肌溶解！”

        横纹肌溶解，是锻炼者极其容易遭遇的一种疾病。

        原因是肌肉在短时间里进行了大量的锻炼，导致骨骼肌细胞自我溶解，并最终导致全身肌肉的崩溃，进而造成急性肾衰竭等严重症状。

        刚开始锻炼的人，在没有教练指导的时候，无法把握锻炼度。

        加上人在锻炼的时候，那种痛并快乐的感觉很容易让人上头，一上头就就直接停不下来。

        这个时候，就有概率患上横纹肌溶解症。

        当然，除了那些锻炼新人，每年军训的时候，也都会有学生因为教官体罚而患上这种病，虽然不算多，但每年都可以看到。

        这种病确实后果严重，不过洛泉亲自指导，那肯定是不会让类似情况发生的。

        包括里昂，他们仨在锻炼的时候自己都会控制着时间，不让他们锻炼过度。

        “扎马步了好久了，什么时候有新内容啊？”

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